Ky sesion 30-minutësh i Express Power Pilates ofron një stërvitje të fokusuar dhe energjike të gjithë trupit që ndërthur pilatesin klasik me lëvizje dinamike të forcës. Prit të përfshihesh thellë, të kontrollosh fuqinë dhe të përmirësosh qëndrimin me seanca të krijuara për të tonifikuar dhe forcuar shpejt. E përkryer për udhëtarët, profesionistët e zënë ose këdo që dëshiron të ketë ndikim maksimal në kohë minimale. Të gjitha nivelet janë të mirëpritura - thjesht sill trupin tënd dhe merr frymë.

Forcohu nga brenda me këtë stërvitje të plotë të trupit që ndërthur lëvizjen e frymëzuar nga pilates, kontrollin e muskujve të barkut dhe forcën funksionale. Prit një përzierje të sekuencave rrjedhëse, aktivizimit të thellë të muskujve të barkut dhe ushtrimeve të përqendruara në qëndrim për të të bërë të ndihesh i fortë dhe energjik. Të gjitha nivelet janë të mirëpritura - e përkryer për udhëtarët që kërkojnë të lëvizin me qëllim, të përmirësojnë shtrirjen dhe të stërviten pa ndikim.

Bashkohu me mua për një seancë freskuese që ndërthur stërvitjen e forcës dhe lëvizjet e frymëzuara nga pilatesi për të energjizuar trupin dhe për të përqendruar mendjen. Do të përqendrohemi në qëndrimin, kontrollin e muskujve të barkut dhe forcën e gjithë trupit, e përsosur për të gjitha nivelet. Më pas, çlodhu me një shëtitje panoramike nëpër Hampstead Heath, duke përfunduar në një nga pikat më të larta të Londrës për një pamje panoramike të qytetit. Lëviz me vetëdije, stërvitu me qëllim dhe shijo bukurinë përreth teje.