Ky sesion 30-minutësh Express Power Pilates ofron një stërvitje të fokusuar dhe energjike për gjithë trupin që ndërthur Pilates klasik me lëvizje dinamike të forcës. Prit angazhim të thellë, fuqi të kontrolluar dhe sekuenca që përmirësojnë qëndrimin, të krijuara për t 'u tonifikuar dhe për t' u forcuar shpejt. E përkryer për udhëtarët, profesionistët e zënë ose këdo që dëshiron ndikim maksimal në kohë minimale. Të gjitha nivelet janë të mirëpritura. Mjafton të marrësh me vete trupin dhe të marrësh frymë.

Forcoje nga brenda me këtë stërvitje me gjithë trupin që ndërthur lëvizjen e frymëzuar nga Pilates, kontrollin bazë dhe forcën funksionale. Prit një përzierje të sekuencave të rrjedhshme, aktivizimit të thellë të bërthamës dhe ushtrimeve të përqendruara në qëndrim për të të lënë të ndihesh i fortë dhe energjik. Të gjitha nivelet janë të mirëpritura - të përsosura për udhëtarët që kërkojnë të lëvizin me qëllim, të përmirësojnë shtrirjen dhe të trajnohen pa ndikim.

Bashkohu me mua për një seancë freskuese që ndërthur stërvitjen e forcës dhe lëvizjen e frymëzuar nga Pilates për t 'i dhënë energji trupit dhe përqendrimit të mendjes. Do të përqendrohemi në qëndrimin, kontrollin bazë dhe forcën e plotë të trupit, të përsosura për të gjitha nivelet. Më pas, çlodhu me një shëtitje piktoreske nëpër Hampstead Heath, duke përfunduar në një nga pikat më të larta të Londrës për një pamje panoramike të qytetit. Lëviz me kujdes, stërvitu me qëllim dhe shijo bukurinë përreth teje.