Asanas të butë për të hapur trupin, pasuar nga frymëmarrja ose meditimi. Seanca kulmon me yoga nidra, një relaksim i udhëhequr i krijuar për të sjellë sistemin nervor në një gjendje pushimi të thellë.

Zgjoni trupin tuaj me një praktikë joge dhe ushqejeni më pas me një pushim të shijshëm dhe të shëndetshëm në Môtchút Café, një kafene e specializuar vietnameze në zemrën e gjallë të Lyon Guillotière.

Ky sesion është përshtatur për nevojat e tua specifike. Pavarësisht nëse dëshiron të punosh për shtrirjen, fleksibilitetin, rikuperimin e lëndimeve ose eksplorimin e teknikave më të thella të frymëmarrjes, unë do të hartoj një seancë për ty. Mund të takohemi në Airbnb ose në park