Shtyp udhëzimet fleksibël të fitnesit dhe të ushqyerit përmes seancave virtuale, planeve të personalizuara të stërvitjes dhe asistencës së vazhdueshme.

Small Group Virtual Mat Pilates është një stërvitje e bazuar në dysheme që përqendrohet në forcimin e bërthamës, përmirësimin e fleksibilitetit dhe përmirësimin e qëndrimit. Duke përdorur peshën tënde trupore, do të zhvillosh forcën, ekuilibrin dhe ndërgjegjësimin e trupit — të përshtatshme për të gjitha nivelet e fitnesit.

Udhëzime të personalizuara për të ushqyerit të krijuara për të mbështetur shëndetin dhe mirëqenien tënde, pavarësisht nëse synon të humbasësh peshë, të ndërtosh zakone më të shëndetshme të ngrënies ose thjesht të ndihesh sa më mirë çdo ditë.

Merr një edukim për temat e përgjithshme shëndetësore, të tilla si rëndësia e pushimit, hidratimi dhe mirëqenia mendore.

Mëso formën dhe teknikën e duhur për ushtrime për të maksimizuar rezultatet duke marrë përshtypje inkurajuese dhe llogaridhënie për qëllime afatgjata. Tarifa e udhëtimit: 30 $ (aplikohet kur udhëtoj në vendndodhjen tënde)

1:1 Mat Pilates është një stërvitje e bazuar në dysheme e projektuar për të forcuar bërthamën tënde, për të përmirësuar fleksibilitetin dhe për të përmirësuar qëndrimin. Duke përdorur peshën tënde trupore, do të ndërtosh forcë dhe ekuilibër duke rritur ndërgjegjësimin e trupit — i përsosur për të gjitha nivelet e fitnesit.