Përfito nga udhëzimet fleksibël të fitnesit dhe të ushqyerjes përmes seancave virtuale, planeve të personalizuara të stërvitjes dhe asistencës së vazhdueshme.

Pilates virtual me tapet për grupe të vogla është një stërvitje në dysheme që përqendrohet në forcimin e muskujve të barkut, përmirësimin e fleksibilitetit dhe përmirësimin e qëndrimit. Duke përdorur peshën e trupit, do të zhvillosh forcën, ekuilibrin dhe ndërgjegjësimin e trupit, i përshtatshëm për të gjitha nivelet e fitnesit.

Udhëzime të personalizuara për ushqyerjen, të krijuara për të mbështetur shëndetin dhe mirëqenien tënde, pavarësisht nëse synon të humbasësh peshë, të ndërtosh zakone më të shëndetshme të të ngrënit ose thjesht të ndihesh më mirë çdo ditë.

Mëso për temat e përgjithshme të shëndetit, si rëndësia e pushimit, hidratimit dhe mirëqenies mendore.

Mësoni formën dhe teknikën e duhur për ushtrime për të maksimizuar rezultatet ndërsa merrni inkurajim dhe reagime të përgjegjshme për qëllimet afatgjata. Tarifa e udhëtimit: 30 $ (aplikohet kur udhëtoj drejt vendndodhjes tënde)

1:1 Mat Pilates është një stërvitje në dysheme e krijuar për të forcuar muskujt e barkut, për të përmirësuar fleksibilitetin dhe për të përmirësuar qëndrimin. Duke përdorur peshën e trupit, do të ndërtosh forcë dhe ekuilibër ndërsa rrit ndërgjegjësimin e trupit, i përsosur për të gjitha nivelet e fitnesit.