Meditim në lëvizje, Seonmudo me mjeshtrin Borim
Nëpërmjet Sunmudo, do të përjetosh një praktikë tradicionale koreane që kombinon diellin e vërtetë dhe artet marciale.
Përkthyer automatikisht
Trajner personal në Jongno District
Ofrohet në 선무도 서울센터
Mprehtësia dhe Joga e Diellit
$41 $41 për klient
, 1 orë
Është një praktikë meditimi dhe joga që është përcjellë nga tempulli. Merr pjesë në rroba të lehta.
Meditimi i ndërgjegjësimit Anapanasati
Frymëmarrja është e butë dhe e qetë.
'Ana' do të thotë të marrësh frymë, 'apana' do të thotë të nxjerrësh frymë dhe 'sati' do të thotë përqendrim.
Sonyoga Ocheyobeop (Five Body Softness Method) është
Është një nga subjektet më themelore të trajnimit në Seonmudoo dhe quhet gjithashtu Ochejo (pesë ushtrime trupore). Bazuar në strukturën anatomike dhe fiziologjike dhe funksionin e krahëve, këmbëve, kokës, shpinës dhe barkut, lëvizja e gjymtyrëve, duke përfshirë shtyllën kurrizore, relakson butësisht gjymtyrët për të lehtësuar tensionin fizik dhe mendor, korrigjon nyjet osteoartikulare dhe rrit elasticitetin e muskujve.
Ocheyuyop (Five Body Softness Method) është një ushtrim meditimi që relakson mendjen dhe trupin dhe promovon shëndetin përmes harmonisë së trupit, mendjes dhe frymëmarrjes, përtej thjesht lëvizjes së trupit.
Meditim lëvizës në Sunmudo 90 minuta
$50 $50 për klient
, 2 orë
Seonmudoh është një praktikë dhe metodë shëndetësore që përfshin meditimin, jogën, qigongun dhe artet marciale që janë kryer në tempuj.
Seonmudo, e cila filloi me një interes për ndriçimin dhe praktikën, ishte një praktikë shumë tërheqëse për mua që po praktikoja Taekwondo. Kam filluar të ushtroj Sunmudo në vitin 1998 dhe që nga viti 2002, kam dhënë mësim në selinë e Seulit. Që nga viti 2008, jap mësim në Golgulsa, selinë e Sunmudo dhe që nga viti 2015, jap mësim në selinë e Seulit.
15 minuta meditim
Bëj një pushim nga trupi dhe mendja përmes meditimit të frymëmarrjes
E ke ti.
Seonchaejo 20 minuta
Trup dhe mendje të ngurtësuar me trup të ngurtësuar dhe joga dielli
Lësho.
Lëvizjet bazë të arteve marciale Sunmu 20 minuta
Changji, goditja e përparme e Changjok, goditja anësore e Changjok, rigjallëro trupin dhe mendjen
Shpërthen.
Seongigong 20 minuta
Lëvizja e meditimit lëvizës është një trup dhe mendje
Më kujton.
Meditim Mudra 15 minuta
Ndiq duart që lëvizin në heshtje për të ndjerë energjinë e jetës, trupin,
Kam një heshtje të thellë të zemrës sime.
Çadam
Ata bisedojnë për jetën e përditshme dhe praktikojnë ndërsa pijnë çaj.
Mund t'i dërgosh mesazh pritësit Borim për të personalizuar ose për të bërë ndryshime.
Kualifikimet e mia
28 vite përvojë
Jam trajnuar në Seonmudo për 28 vjet dhe kam punuar si drejtues në Seul Mainwon dhe Golgulsa.
Arritje në karrierë
Më 6 nëntor 2021, Sunmu gjithashtu shkoi në fazën e 6-të. Jam gjithashtu një jurist kryesor që kualifikohem si drejtues i nivelit të lartë.
Informimi dhe trajnimi
Kam punuar si avokat në zyrën kryesore të Seonmudo në Seul dhe Seonmudo Golgulsa.
Për të ndihmuar në mbrojtjen e pagesës sate, përdor gjithmonë Airbnb për të dërguar para dhe për të komunikuar me pritësit.
Galeria ime
5.0 nga 5 yje, nga 23 recensione
Po shfaqim 0 nga 0 artikuj
Ku do të shkosh
선무도 서울센터
Seul, Jongno District, 03131, Kore e Jugut
Gjëra që duhen ditur
Kërkesat për klientin
Mund të marrin pjesë klientë të moshës 10 vjeç e lart, deri në 10 klientë maksimumi.
Kushtet lehtësuese
Dërgoji mesazh pritësit për më shumë detaje. Mëso më shumë
Rregullorja e anulimit
Anulo të paktën 1 ditë para orarit të fillimit për të marrë rimbursim të plotë.
$41 Nga $41 për klient
Anulim falas
Trajnerë personalë të verifikuar për cilësinë në Airbnb
Trajnerët personalë vlerësohen për përvojën e tyre profesionale, certifikatat e fitnesit dhe reputacionin për përsosmëri. Mëso më shumë
Shfaq një çështje?