Ky kurs Hatha Yoga është për çdo TRUP, madje edhe për ata që nuk bëjnë ushtrime ose që kënaqen tepër ose ndihen tepër të rëndë, tepër të dobët, tepër të ngurtë. Do të mësosh qëndrimin e duhur dhe teknikat e frymëmarrjes. Nuk nevojitet asnjë përvojë dhe do të jesh në gjendje ta ndjekësh me lehtësi me ritmin tënd. Ky është një kurs i rëndësishëm i mishërimit somatik për TË GJITHË! Do të ndihesh rehat në kursin tim dhe, më e rëndësishmja, do të ndihesh rehat në trupin tënd.

Eja me mua për një praktikë shumë relaksuese të Yoga Nidra, e krijuar për të të ndihmuar të ngadalësosh ritmin, të gjesh qetësinë dhe të rilidhesh me veten tënde. Me anë të udhëzimeve të buta, do të të çojmë në një gjendje relaksimi të thellë midis zgjimit dhe gjumit, duke i lejuar trupit të zbutet, mendjes të qetësohet dhe sistemit nervor të çlodhet. Thjesht rehatohu, mbylli sytë dhe lëre zërin tim të të udhëheqë gjatë ushtrimit.

Seancat e mia të banjës zanore janë një përvojë që të lidh me tokën, duke dëgjuar tingujt qetësues rezonues të gongjeve, kupave kristalore kënduese dhe instrumenteve të tjera të shërimit me tinguj, ndërsa je shtrirë.

Një formë relaksuese e shërimit me anë të energjisë, ku unë të ndihmoj të drejtosh energjinë e forcës jetësore universale nëpër trupin tënd për të nxitur relaksimin e thellë dhe për të zvogëluar stresin. Kjo praktikë e lashtë bazohet në idenë se energjia e bllokuar ose e ngecur në trup mund të çojë në sëmundje ose dhimbje emocionale dhe se pastrimi i këtyre bllokimeve nxit shërimin.

Përvoja jote do të jetë përtej një kursi standard privat joga. Zen House të ofron një ritual të qetë, qetësues dhe luksoz para dasmës, i krijuar për t'i ndihmuar të gjithë të ngadalësojnë ritmin, të lidhen me njëri-tjetrin dhe të ndihen fantastik, ku përfshihen: Përcaktimi i qëllimeve për nusen Instrumente për shërim me tinguj Një praktikë e butë joga e përshtatshme për të gjithë, me tapete, pajisje ndihmëse dhe jastëkë për sytë të mbushur me livando të kultivuar në vend, për një pushim të thellë, të gjitha të ofruara. Një masazh këmbësh qetësues që e bën vetë me një top Mund të akomodojmë rehatisht 14-16 vizitorë