Ky sesion 30-minutësh në shtëpi përfshin: Një ngrohje të plotë dhe zgjatje të thella të pjesës së sipërme/të poshtme ose të kombinuara me ndihmën e trajnerit, të përshtatura për zonat që ke më shumë nevojë për të zvogëluar dhimbjen dhe ngurtësinë dhe për të rritur fleksibilitetin dhe lëvizshmërinë. Çfarë do të thotë kjo për ty? Mund të çlodhesh dhe të më lësh mua të bëj gjithë punën! Gjithçka që duhet të bësh është të relaksohesh dhe të komunikosh! Nuk nevojitet asnjë pajisje, do të sjell edhe unë gjithçka që nevojitet.

Ky sesion trajnimi 60-minutësh në shtëpi përfshin: Nxehje të plotë, stërvitje, qetësim, të gjitha të personalizuara për ty dhe qëllimet e tua. Me korrigjime të formës, modifikime dhe trajnim praktik. Kjo mund të jetë një stërvitje për forcë dhe kondicionim, rehabilitimi ose një stërvitje specifike sportive. Nuk nevojitet asnjë pajisje, do të marr me vete edhe çdo pajisje të nevojshme për stërvitjen.

Ky sesion trajnimi 90-minutësh në shtëpi përfshin: Një vlerësim të plotë të nyjeve, nxehje, stërvitje dhe zgjatje praktike, të gjitha të personalizuara plotësisht për ty dhe qëllimet e tua. Me korrigjime të formës, modifikime dhe stërvitje praktike dhe zgjatje në fund. Kjo mund të jetë një stërvitje për forcë dhe kondicionim, rehabilitimi ose një stërvitje specifike sportive. Nuk nevojitet asnjë pajisje, do të marr me vete edhe çdo pajisje të nevojshme për stërvitjen.

Ky sesion trajnimi 60-minutësh në shtëpi për çifte përfshin: Një nxehje të plotë, stërvitje, qetësim, të gjitha të personalizuara për ty dhe qëllimet e tua. Me korrigjime të formës, modifikime dhe trajnim praktik. Kjo mund të jetë një stërvitje forcë dhe kondicionimi, rehabilitimi ose një stërvitje argëtuese për çifte. Nuk nevojitet asnjë pajisje, do të marr me vete edhe çdo pajisje të nevojshme për stërvitjen.

Ky sesion 60-minutësh në shtëpi përfshin: Një nxehje të plotë dhe një zgjatje të plotë të trupit me zgjatje të thella të asistuara nga trajneri. Të kalosh më shumë kohë në ato zona ku ke më shumë nevojë për të reduktuar dhimbjen dhe ngurtësinë dhe për të rritur fleksibilitetin dhe lëvizshmërinë. Çfarë do të thotë kjo për ty? Mund të relaksohesh dhe të më lësh mua të bëj gjithë punën! Gjithçka që duhet të bësh është të relaksohesh dhe të komunikosh! Nuk nevojitet asnjë pajisje, do të sjell edhe unë gjithçka që nevojitet.

Ky sesion trajnimi 90-minutësh në shtëpi për çifte përfshin: Një nxehje të plotë, stërvitje, qetësim, të gjitha të personalizuara për ty dhe qëllimet e tua. Me korrigjime të formës, modifikime dhe trajnim praktik. Kjo mund të jetë një stërvitje forcë dhe kondicionimi, rehabilitimi ose një stërvitje argëtuese për çifte. Përveç kësaj, mund të zgjedhësh midis 15 minutash secili nga zgjatjet e asistuara nga trajneri, të përshtatura për nevojat e tua individuale. Ose vlerësime të plota të përbashkëta për secilin. Nuk nevojitet asnjë pajisje, do të sjell edhe unë çdo pajisje të nevojshme.