Nëse dëshiron të shtosh kupimin, gërvishtjen me Gua Sha, terapinë me rreze infra të kuqe, unë kam pikërisht atë që po kërkon. Për 30 $ shtesë për trajtim, mund të shtoj përfitimet e lehtësimit të dhimbjes dhe ngurtësisë së muskujve.

Masazhi për fasciitin plantar përqendrohet në lehtësimin e tensionit dhe inflamacionit nëpër shputën, harkun, pulpën dhe pjesën e poshtme të këmbës, për të ndihmuar në uljen e dhimbjes së thembrës dhe në përmirësimin e lëvizshmërisë. Sepse fasciiti plantar shpesh nuk është vetëm një problem i këmbës — pulpat e tendosura, lëvizshmëria e dobët, këpucët, qëndrimi dhe mënyrat e lëvizjes mund të luajnë të gjitha një rol.

Masazhi i indeve të thella dhe masazhi relaksues janë të ngjashëm pasi përqendrohen në vendosjen e një ritmi të lëvizjeve të ngadalta dhe në ushtrimin e presionit mbi muskujt në të gjithë trupin. Dallimi kryesor midis masazhit të indeve të thella dhe masazhit relaksues është presioni që përdoret. Kjo teknikë ndihmon gjithashtu në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe në lehtësimin e shqetësimit.

Terapia e shtrirjes miofasciale kombinon shtrirjen e asistuar, lëvizjen dhe teknikat praktike për të ndihmuar trupin të lirojë tensionin siç duhet dhe të lëvizë ashtu siç duhet. Është një trajtim i synuar, i krijuar për të përmirësuar fleksibilitetin, lëvizshmërinë, qëndrimin dhe lëvizjen duke punuar si me muskujt ashtu edhe me fashinë, indin lidhor që rrethon trupin.

Shumica e njerëzve mendojnë se masazhi është vetëm për relaksim. Por masazhi korrigjues është ndryshe. Ai përqendrohet në gjetjen dhe trajtimin e shkakut të dhimbjes, tensionit dhe lëvizjes së kufizuar. Pavarësisht nëse keni shpatulla të ngurta, dhimbje koke, dhimbje të pjesës së poshtme të shpinës, dhimbje të legenit, dhimbje të nervit shiatik ose ndjesinë e "trupit të rraskapitur", masazhi korrigjues funksionon duke vlerësuar se si muskujt, fashia, qëndrimi dhe modelet e lëvizjes funksionojnë së bashku. Nuk është një trajtim i njëjtë për të gjithë. Është gjithashtu menaxhim i dhimbjes