Hyr në trupin tënd me joga. Kam përvojë në mësimdhënie të vinyasa, hatha, kundalini dhe yin yoga. Më pëlqen të jap mësime joge të vetëdijshme dhe të kaloj nëpër chakra. Çdo orë fillon me një meditim për të gjetur ekuilibrin, me ushtrime frymëmarrjeje pranayama dhe përfundon me një banjë tingujsh.

Qetëso sistemin tënd nervor dhe rilidhu me veten tënde. Ky ushtrim frymëmarrjeje është krijuar për të të ndihmuar të ngadalësosh, të çlirosh tensionin e akumuluar dhe të rikthesh në ekuilibër. Mbështetur nga kërkimet, ushtrimet e frymëmarrjes janë një mjet i fuqishëm për të mbështetur çlirimin emocional dhe për të aktivizuar reagimin natyral të relaksimit të trupit, duke të çuar në një gjendje më të thellë qetësie, qartësie dhe pranishmërie. Kjo përvojë është një mundësi për t'u shkëputur, për t'u rigjeneruar dhe për t'u ndier më të lehtë, më të qetë dhe më të lidhur me veten.