1 orë | Lëvizje e përbashkët + lidhje Kjo përvojë joge në grup ofron një praktikë mikpritëse dhe bazë të krijuar për të mbështetur lidhjen, si brenda vetes ashtu edhe me ata me të cilët po praktikon së bashku. Kursi është i përshtatshëm, i qëllimshëm dhe i përshtatshëm për të gjitha nivelet e përvojës. E përkryer për miq, familje ose grupe të vogla që kërkojnë të lëvizin së bashku në një mënyrë kuptimplotë.

1 orë | Përshtatur për ty Ky seancë joga është krijuar posaçërisht për ty, trupin, energjinë dhe qëllimet e tua. Së bashku, do të krijojmë një praktikë që mbështet forcën, lëvizshmërinë, ekuilibrin dhe lehtësinë, duke ofruar hapësirë për të ngadalësuar ritmin dhe për t'u rilidhur. Pavarësisht nëse kërkon të marrësh energji, të çlodhesh ose thjesht të lëvizësh me më shumë vetëdije, kjo përvojë të gjen aty ku je.

1 orë | Qetësi dhe pranë Kjo përvojë meditimi me udhëzues ofron një pauzë të qetë nga zhurma e jetës së përditshme. Nëpërmjet udhëzimeve të buta, ndërgjegjësimit të frymëmarrjes dhe momenteve të heshtjes, do të ndihmohesh të qetësosh sistemin nervor dhe të rilidhesh me qartësinë e brendshme. Praktika është e përshtatshme për fillestarët dhe ushqyese për medituesit me përvojë. Largohu me ndjesinë e qetësisë, të përqendrimit dhe të pranisë në trupin tënd dhe në mjedisin përreth.

1 orë | Çlirohu, rigjenerohu dhe ripërtërihu Kjo përvojë e frymëmarrjes së udhëhequr të fton të dalësh nga mendja jote e të hysh në mençurinë e trupit tënd. Duke përdorur modele të qëllimshme të frymëmarrjes, do të ndihmohesh për të çliruar tensionin, energjinë e ngecur dhe mbajtjen emocionale, duke krijuar hapësirë për qartësi dhe qetësi. Seanca është bazë, transformuese dhe thellësisht restauruese. Nuk nevojitet përvojë e mëparshme me frymëmarrjen, thjesht vullneti për të marrë pjesë dhe për të marrë frymë.