Përmirëso trupin tënd dhe lidhu sërish me thelbin tënd me Sculpt & Tone, kursin tonë të veçantë të pilatesit, i krijuar për të ndërtuar forcë afatgjatë dhe një qëndrim elegant. Çdo seancë ndërthur lëvizjet e kontrolluara dhe të rrjedhshme me frymëmarrjen e qëllimshme për të aktivizuar muskujt e thellë, për të përmirësuar fleksibilitetin dhe për të krijuar një trup të hollë dhe të balancuar. Pavarësisht nëse je fillestar apo lëvizës me përvojë, kjo stërvitje me intensitet të ulët mbështet mirëqenien tënde afatgjatë, me një rrahje të fuqishme zemre pas tjetrës. Me dyshek. Të mirëpritur të gjithë nivelet.

Sfido të gjithë trupin me kurset tona Rituales Barre, një stërvitje e krijuar për të skalitur, tonifikuar dhe transformuar. Duke bashkuar elemente të baletit, pilates dhe stërvitjes së forcës, ky kurs me ndikim të ulët synon muskujt e barkut, qëndrimin dhe stabilitetin ndërsa zgjat dhe forcon çdo muskul. Në tapet. Të gjitha nivelet janë të mirëpritura.

Qetësia si kujdes për veten. Yin yoga është një praktikë e ngadaltë, bazë, e krijuar për të çliruar tensionin në indet lidhëse, për të përmirësuar fleksibilitetin e thellë dhe për të rivendosur ekuilibrin në sistemin nervor. Prit të mbash pozicione të gjata dhe të mbështetura që të ftojnë në një shtrirje të thellë dhe rivendosje emocionale. Ideale për këdo që kërkon qetësi, rimëkëmbje dhe qetësi. Në tapet. Të gjitha nivelet janë të mirëpritura.