Përjeto një stërvitje dinamike dhe efektive të forcës me udhëzime nga një trajner i certifikuar Programi është krijuar për të gjitha nivelet, nga fillestarët deri te të avancuarit dhe përqendrohet në përmirësimin e forcës, qëndrimit dhe teknikës së duhur. Duke kombinuar ushtrimet me peshën e trupit, gomat dhe peshat e lehta, do të aktivizosh të gjithë trupin, do të rrisësh energjinë dhe do të ndihesh më i fortë se kurrë.

Zbulo shkencën që qëndron pas lëvizjes së duhur dhe forcimit të trupit përmes orëve të specializuara të pilates. Metoda ime përqendrohet në zhvillimin e një bërthame të fortë dhe fleksibël, përmirësimin e qëndrimit dhe parandalimin e lëndimeve. Përfitimet që do të shijosh: Forcimi i muskujve të trupit dhe përmirësimi i fleksibilitetit të shtyllës kurrizore Rritja e fleksibilitetit fizik dhe ekuilibrit Reduktimi i dhimbjes së muskujve dhe rehabilitimi pas lëndimeve Udhëzime profesionale

Po kërkon një stërvitje të plotë që kombinon qëndrueshmërinë kardiovaskulare, forcën dhe teknikën? Stërvitjet e boksit janë zgjedhja e përkryer për ty! Çfarë do të marrësh: Përmirëso gjendjen fizike dhe qëndrueshmërinë Zhvillimi i forcës, shpejtësisë dhe fleksibilitetit Mëso teknikat e vetëmbrojtjes dhe sportit të boksit Rritja e vetëbesimit dhe disiplinës Trajnim nën drejtimin e trajnerëve me përvojë