Not me trajner në oqean në plazhet lindore të Sidneit, të dielave në mëngjes. Të shikosh, të marrësh frymë, të hysh dhe të dalësh gjatë pushimit dhe të notosh në grup në vend të një korsie. Një trajner është në ujë me ty, jo duke të bërtitur nga rëra. Për notarë të sigurt që tashmë mund të notojnë 400 m pa ndaluar. Ky nuk është një sesion për të mësuar notin dhe nuk është vendi ku duhet të fillosh nëse ujërat e hapura të trembin. Në vend të kësaj, ne e ofrojmë atë në formë individuale, kështu që më dërgo një mesazh dhe do të organizojmë seancën e duhur për ty.

Tridhjetë minuta në ujë me Jason Cram. Medalje ari në Lojërat e Komonuelthit në vitin 2002, Kampion Bote në vitin 2003 dhe prej atëherë tetëmbëdhjetë vjet trajner i të rriturve. Të filmojmë, e shikojmë përsëri së bashku dhe ndryshojmë një ose dy gjëra që bëjnë ndryshimin më të madh. Për të rriturit që dinë të notojnë dhe duan të notojnë siç duhet, si dhe për triatletët që humbasin kohë në ujë. Nëse ke vërtet frikë nga uji, më dërgo mesazh në vend që të prenotosh. Kjo punë fillon me një bisedë, jo me një verandë pishine.

Tridhjetë minuta në oqeanin e Sidneit, vetëm për vetëm me Jasonin. Hyrjet dhe daljet përmes pushimit, leximi i një çarjeje, vëzhgimi dhe frymëmarrja kur sipërfaqja është në lëvizje. Trajnimi bëhet në Bondi, Coogee ose Gordons Bay dhe vendi ku notojmë varet nga kushtet e ditës. Për notarët që tashmë ndihen rehat në ujë të thellë. Nëse ujërat e hapura të trembin, më dërgo mesazh në vend që të prenotosh dhe do të fillojmë me diçka më të lehtë.