Ky seancë joge me hapje hipesh kombinon shtrirje të thella, lëvizje somatike dhe joga për të çliruar ijet e shtrënguara dhe për të lehtësuar dhimbjen e pjesës së poshtme të shpinës. Me frymëmarrjen, meditimin dhe mesazhet frymëzuese, do të përmirësosh lëvizjen, do të zvogëlosh tensionin dhe do të çlodhesh trupin dhe mendjen. E përkryer për fillestarët ose për këdo që dëshiron të hapë joga, joga për dhimbjen e shpinës ose të punës së lëvizshmërisë, të vendosur në një listë lojërash të zjarrtë për një atmosferë plot shpirt dhe restauruese.

Kjo seancë kombinon pozat e buta të jogës dhe shtrirjen e udhëzuar për të çliruar tensionin dhe për të përmirësuar fleksibilitetin.

Ky sesion ndërthur joga të ndërgjegjshme, shtrirjen restauruese dhe punën qetësuese të frymëmarrjes ndërsa mbyllet me një meditim ose afirmim të shkurtër. Vizitorët thellojnë relaksimin dhe përmirësojnë fokusin.

Kjo praktikë e udhëhequr e frymëmarrjes është krijuar për të rikthyer ekuilibrin, për të qetësuar mendjen dhe për t 'i dhënë energji trupit. Vizitorët mësojnë teknika të thjeshta pranayama për lehtësimin e stresit dhe çlirimin emocional.