Në këtë seancë 45-minutëshe me pjesëmarrje fizike të shtrirjeve të thella, do të punojmë së bashku për të zgjatur muskujt e ngurtësuar, për të rivendosur lëvizshmërinë dhe për të qetësuar një sistem nervor të mbingarkuar. Të udhëhequr nga rregullimet praktike, do të lëvizim ngadalë përmes zgjatjeve të synuara për ijet, shtyllën kurrizore dhe shpatullat e tua, vendet ku stresi pëlqen të jetojë. Do të largohesh më i lehtë, më i lirshëm dhe më i rehatuar në trupin tënd. Jam krenar për ty që zgjodhe veten.

Rikthehu në trupin tënd në këtë seancë VIRTUALE 45-minutëshe. Do të anashkalojmë mendjen e zënë dhe do të përdorim frymëmarrjen, lëvizjen somatike dhe reflektimin për të çliruar tensionin e grumbulluar dhe për të rregulluar sistemin tënd nervor. Do të eksplorojmë mjete praktike për të dalë nga modaliteti i mbijetesës dhe për të hyrë në pushim të thellë. Do të largohesh me një "manifest energjie" të personalizuar për të të mbajtur me këmbët në tokë për një kohë të gjatë. Ky sesion mund të rezervohet një herë për një rigjenerim të thellë, ose disa herë si një praktikë e përsëritur. Krenar për ty që zgjodhe veten.

Puno me mua për të shëruar trupin tënd dhe për të thelluar praktikën tënde në këtë seancë somatike virtuale 1:1 prej 60 minutash. Kjo seancë mund të jetë virtuale ose me prezencë fizike. Shijo udhëzime të personalizuara nga shtëpia përmes një sekuence ushtrimesh të drejtuara nga frymëmarrja, çlodhjeje somatike dhe shtrirjesh të thella. Me kohën e dedikuar për meditim, do të largohesh me një ndjesi lidhjeje të thellë. Kthehu në këtë hapësirë javë pas jave për të shtuar shtresa shërimi dhe për të kultivuar një praktikë të qëndrueshme dhe afatgjatë. Jam krenare për ty që zgjodhe veten tënde.