Kjo stërvitje është e përshtatshme për të gjitha nivelet e fitnesit dhe fillon me një ngrohje dinamike, pastaj lëviz në një bllok të përqendruar të forcës. Lëre të ndihet i fortë dhe energjik pas një përfundimi të kondicionerit. Trajnimi mund të zhvillohet në shtëpinë e një vizitori ose në parkun aty pranë, ose të zgjedhë një palestër në qendër të qytetit (Crossfit Muse) ose në West Hollywood (Brick Fitness) për 30 $ shtesë. Të gjitha pajisjet ofrohen pa pagesë shtesë.

Çdokush mund ta shijojë këtë trajnim që përqendrohet në stërvitjet aktive, punën e stabilitetit dhe shtrirjet e drejtuara nga frymëmarrja që janë krijuar për të përmirësuar fleksibilitetin, shëndetin e përbashkët dhe kontrollin e trupit. Lëvizjet e qëllimshme gjithashtu përshpejtojnë kohën e rimëkëmbjes pas lëndimeve, duke synuar t 'i parandalojnë ato. Të gjitha pajisjet ofrohen falas në shtëpinë e një vizitori ose në parkun aty pranë, ose zgjidh një qendër të qytetit (Crossfit Muse) ose në West Hollywood (Brick Fitness) për 30 $ shtesë.

Mpreh lojën tënde me një seancë private basketbolli të përqendruar në formën e qitjes, trajtimin e topave, stërvitjet e driblimit, përfundimin në buzë, leximin e situatave të lojës dhe më shumë. Të gjitha seancat mbahen në parqet lokale ose në shtëpinë private ose oborrin e pasmë të një vizitori, me të gjitha pajisjet e nevojshme të ofruara pa kosto shtesë. Projektuar për të gjitha moshat dhe nivelet e aftësive, ky trajnim do të të ndihmojë të ndërtosh besim, të përmirësosh teknikën tënde dhe të rrisësh performancën tënde në fushë.