Masazhi tradicional tajlandez është një praktikë e lashtë shëruese që kombinon shtypjen e pikave të caktuara, shtrirjen dhe masazhin e indeve të thella për të përmirësuar fleksibilitetin, për të lehtësuar tensionin e muskujve dhe për të promovuar mirëqenien e përgjithshme. Teknika përfshin shtypje ritmike dhe shtrirje të butë, shpesh e përshkruar si një përzierje e jogës dhe masazhit, e cila ndihmon në çlirimin e bllokimeve të energjisë dhe përmirësimin e qarkullimit.

Teknikat e masazhit sportiv dhe të indeve të thella janë krijuar posaçërisht për të synuar shtresat e muskujve dhe indet lidhëse për të lehtësuar tensionin e thellë dhe për të rritur performancën atletike. Masazhi sportiv përqendrohet në parandalimin dhe trajtimin e lëndimeve që lidhen me aktivitetin fizik, përmirësimin e fleksibilitetit dhe përshpejtimin e rikuperimit.

Teknika e masazhit relaksues me vaj përfshin aplikimin e kujdesshëm të vajrave të ngrohtë dhe qetësues në lëkurë, duke lejuar goditje të buta dhe rrëshqitëse që ndihmojnë në uljen efektive të tensionit të muskujve dhe nxisin një gjendje të thellë dhe restauruese të relaksimit. Kjo metodë jo vetëm që përmirëson qarkullimin e gjakut, por gjithashtu ushqen dhe hidraton lëkurën ndërsa qetëson butësisht sistemin nervor.